サンダル・ヒール靴擦れ跡あざの予防法・黒ずみ色素沈着はこれで消す!

靴擦れ,跡

 

サンダルやパンプス、ミュールなどヒールの高い靴や履きなれない靴を履いてしまうと出来ちゃう靴擦れ。そのまま放置しておくと色素沈着して黒ずみ跡になってしまうことも(´Д`)

 

ちゃんと黒ずみにならないようにお手入れして靴擦れが出来ないようにしましょ。

痛い!きつい・合わない靴?歩き方?ひどい靴擦れの原因は?

靴擦れ,跡

 

一般的に靴のサイズが合わなかったり履きなれない靴だったりすると出来てしまう靴擦れ。でもそんな簡単なものじゃなくて靴擦れの原因はいくつか細かくあるわよ。

  • 靴のサイズ・形が足が合っていない
  • 靴が固い
  • 履きなれなれていない靴

など靴に問題がある場合と

  • 長時間歩いた
  • 癖のある歩き方
  • 外反母趾
  • 足のむくみ

など自分の体・足に原因がある場合と2種類。複数の原因が絡み合っているケースも多いの。

【これで完璧】絆創膏だけじゃない!靴擦れ予防法

サンダルやパンプスおしゃれもしたいし仕事柄ヒールの靴を履いている女子も多いはず。靴擦れは出来てしまう前に予防するのがいちばんよ。

 

靴擦れを防ぐにはこんな予防対処方法があるわ。

絆創膏(バンドエイド)を貼る

靴擦れ,跡

 

基本中の基本の絆創膏。今では色々な種類があるけど靴擦れ防止にはキズパワーパッド靴ずれ用がおすすめよ。予防にはクッションタイプのマメ・靴ずれブロックタイプなら小指やかかとの靴擦れを未然に防いでくれるわ。

ジェルクッションを貼る

靴擦れ,跡

 

どうしても靴擦れしやすいミュールやサンダルにはあらかじめジェルクッションを貼っておくのがいいわよ。

 

ドクターショールの靴ずれ防止シートやパーティーフィート ジェル・ヒール・シールドなどサンダルはもちろんパンプスにも貼れるから便利だしパッドもしっかりしてるわ。

ストッキング・靴下を履く

靴擦れ,跡

 

生足は足の滑りがよくなく足がベタベタしてしまいがち。むき出しの皮膚は靴擦れになりやすいわ。薄手ストッキングの摩擦も靴擦れになりやすいからどうしても靴擦れを阻止したいなら靴下かタイツを着用したほうがいいわね。

 

どうしても生足の素足風に見せたいなら最近はつま先だけの靴下やフットカバーもあるから試してみて。最近はヒールやサンダルにも靴下をコーデするのもかわいいわよ。

ワセリン・石鹸・ベビーパウダーをつける

靴擦れ,跡

 

サンダルやミュールだとちょっと難しいかも知れないけどパンプスなどは履く前に石鹸などを軽く塗って滑りをよくするのも手。石鹸の場合は靴に直接塗るわよ。ただし靴が傷まないように様子を見て塗ってね。

 

足に直接塗る場合はワセリンやベビーパウダーでも代用可能よ。

 

あとはシューフィッターのいるお店で自分の歩き方や靴の減り具合などのクセを見てもらうのもいいわね。プロに自分の足にあった靴を選んでもらうことも出来るわ。

どうする!?急に靴擦れになっちゃったったときの処置・対処法

靴擦れ,跡

 

これだけ入念に準備しても出来てしまった靴擦れ。外出先だとなかなか靴を脱ぐわけにもいかないし痛いしで困っちゃうわよね((+_+))

 

コンビニが近くにあるならまずは絆創膏。最近は靴擦れ用のキズパワーパッドも用意周到に置いてあるコンビニも多いわ。必ず傷口をキレイにしてから応急処置で貼って家に帰ってからはきちんと消毒してね。

 

あらかじめ数枚の絆創膏をコスメケースに入れておくといいわよ。

 

コンビニもない!絆創膏も持ってない!!でも足が痛くて動けない!

 

そんなときはとりあえずポケットティッシュ数枚をかかとや小指に合わせて小さくたたんで靴擦れにあててあげて。あくまでも緊急応急処置だからなるべく早く足を解放してあげてね。

 

それから靴擦れになると水ぶくれになりやすいんだけど皮膚の中に水が溜まっている場合は無理に破いたり掻き毟ったりしないで。傷跡や黒ずみの原因になってしまうわ。

 

皮がむけてしまった場合は傷口を洗ってからキズパワーパッドなどの絆創膏を貼ってね。靴擦れの傷口が化膿してしまった場合は速やかに皮膚科に行きましょ。

出来てしまった靴擦れ跡・黒ずみには黒ずみクリーム

靴擦れ,跡

 

出来てしまった靴擦れ跡は放置するとどんどん色素沈着して黒ずみになってしまうわ。

 

皮がむけてしまった時はまずは傷口を治すことが先決!

 

オロナインなどを塗る方法もあるけどキズパワーパッドなどのモイストヒーリング(湿潤療法)がいいわね。新たに靴擦れを起こさないように治るまでは靴擦れした靴はなるべく履かないように気を付けて。

 

傷口が治って色素沈着の跡になってしまった場合はピューレパールなど

 

靴擦れ,跡

 

黒ずみ専用のクリームで美白ケアしてあげるのがおすすめよ。

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