かかとの黒ずみ・ひび割れの原因は?ツルツルかかとにケアする方法

かかと,黒ずみ

 

サンダルを履く季節はもちろん、冬場も気になるかかとのガサガサやひび割れ。酷いと黒ずみになっていたりしていない?

 

顔や手の乾燥はマメにお手入れするのにかかとのケアはついつい後回しにしてしまいがち。そんなかかとの黒ずみやひび割れの原因、ツルツルかかとにするケア方法を紹介するわよ。

あなたのかかとの黒ずみ・ひび割れの原因は?

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かかとの黒ずみやひび割れの原因でいちばん多いのはいらない角質が層になって厚くなってしまっている状態。角化症とも呼ばれているわ。

角化症は酷くなるとひび割れが痛くて歩くこともままならなくなってしまうわよ。かかとは皮脂を分泌する「皮脂腺」が少ないため実はとても乾燥しやすい部位なの。

 

さらに生活するうえで必ず立って歩いているわよね。そのためかかとは全体重をかけて地面と接している時間がほとんどそして靴下や靴、素足での床など1日中刺激や摩擦を受けているのよ。

 

乾燥しやすい部位で1日中ほとんど刺激を受けていたらそりゃカチカチやガサガサのかかとになりやすいわよね(´・_・`)

かかとの黒ずみ・ひび割れもしかしたら病気のサイン?

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かかとの黒ずみやひび割れは厚くなった角質が原因がほとんどだけど稀に違う原因もあるわよ。かかとのひび割れによる疾患で多いのは

  • 水虫
  • アトピー
  • 乾癬(かんせん)

主にこの3つ。

 

特にかかと水虫は女性でもとても多い皮膚疾患なのよ。かかと水虫の症状・見た目はひび割れやあかぎれの症状にとてもよく似ていて足の指に出来る水虫のようにかゆみや水泡などはほとんどないわ。だから自己判断ではとても難しいの。

 

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水虫は「白癬菌(はくせんきん)」と呼ばれる菌が皮膚に感染して起こる皮膚疾患なんだけどおなじみ(?)の足の指の間のほかにも足の裏や付け根、かかとなどにも水虫になるから注意が必要よ。

 

かかとのガサガサを放置しておくと水虫菌が広がり爪水虫(爪白癬)などにも感染してしまう可能性があるわ。

 

どんなにケアしても改善しない、家族(または自分)に水虫の人がいる、血行不良が気になる、元々アトピー性皮膚炎などの場合は必ず皮膚科を受診して適切な治療を受けるようにしてね。

かかとの黒ずみ・ひび割れをツルツルにする3つのケア方法

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いつでも素足を出せるような自慢のツルツルかかとにするかかとのケア方法を3つ紹介するわね。

リムーバーで削る

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まず厚くなって黒ずんでしまった角質は少しずつ取り除いていきましょ。

 

いちばんいいのはネイルサロンなどでプロに角質除去のフットケアをしてもらう方法。

 

自分でセルフケアする場合は絶対に一気に角質を剥がそうとしないで。無理に角質を剥いでしまい新しい皮膚を出してしまうと刺激が強すぎてよけい黒ずみやひび割れが悪化する原因になってしまうの。必ず少しずつがポイントよ。

 

姐さんが愛用しているのは「P.SHINE ピーシャイン ビューティーフットレギュラー」
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実際にプロのフィットサロンでも使っているフットケア商品よ。両面ついていて粗目・中目のやすりになっているの。持ち手もしっかりしているから力を入れずに優しくかかとをケア出来るわ。

 

昔は軽石などでのかかとケアもあったけど1本1000円以下だしリムーバーは1本持っておくと便利よ。

 

お値段をもう少し奮発してもいいなら「ドクターショールのベルベットスムーズ」など電動角質リムーバーも便利ね。

ピーリングで剥がす

最近人気なのは足用のピーリング剤。削らないかかとケアとして口コミでも人気のフットケア商品よ。

 

ケミカルピーリングなどに使用されているフルーツ酸などで足をパックしてピーリング剤で古い角質を剥がしていく方法。

 

ピーリングを使用してから約1週間くらいかけて角質がポロポロと剥がれていくわよ。ただしピーリング剤は刺激が強いから敏感肌の女子はパッチテストをしてから使ってね。

スクラブで磨く

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フットスクラブはリムーバーやピーリングよりも簡単で刺激がいちばん少ないケア方法よ。

 

スクラブで断然おすすめなのはハウスオブローゼのスクラブ「oh babyボディスムーザーN」

 

アットコスメでも殿堂入りを果たしている超ロングセラースクラブ。スクラブって敏感肌の姉さんには肌に刺激が強すぎてあまり好きではないんだけどこれだけは何度もリピしているお気に入りのスクラブよ。

 

どのケアも使った後は普段よりも念入りに保湿クリームを忘れないでね。

かかとの黒ずみ・ひび割れケアに効果的なクリームは?

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リムーバー、ピーリング、スクラブの後は必ずたっぷりの保湿が必要よ。特にかかとは皮脂腺が少ない場所だから普段からもスキンケアのついででかまわないからかかとのケアも忘れずにしてあげてね。

 

かかとにおすすめなクリームはしっかりと保湿が出来ること。保湿がきちんとできれば何のクリームを使っても構わないわ。

 

人気なのはプチプラでお手軽ならワセリンやニベアなどが人気ね。

 

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だけどかかとに塗るとベタベタになってしまうのがデメリットかな。

 

ひび割れや乾燥だけでなくかかとの黒ずみも解消したいなら黒ずみクリームがおすすめよ。

 

黒ずみクリームも種類が多いけどかかとの黒ずみ向けなら容量が多くゲルタイプで使いやすいアットベリーがおすすめ。

 

姐さんも実際に足の黒ずみに使っているから参考にしてみてね。

かかとの黒ずみ・ひび割れこれだけはしちゃダメ!

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角質除去は毎日しない

リムーバーでの角質除去は即効性が高くツルツルのかかとになれるからつい毎日使いたくなってしまうけど肌に強い刺激を与えるケアでもあることを忘れないで。

 

リムーバーの回数が多くなってしまうと逆にかかとは刺激から守るために皮膚が厚くなってしまうわよ。最低でも週に1回程度。姐さん的には月に1回程度でも充分だと思っているわ。

 

保湿をしないで放置

かかとのケアをしたら必ず保湿クリームなどをたっぷり塗って保護してあげて。保湿をしないとせっかくツルツルになったかかとが刺激を受けて余計厚いかかとに悪化してしまう可能性があるわよ。

普段のパンプス・合わない靴がかかとの黒ずみの原因に?

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足に合わないつま先が尖った靴、ヒールが高い靴、サイズの小さい靴などを長時間無理に履いていると体重を支えている足に負担がとてもかかるの。

 

体重を全て受けているかかとに刺激と負担がかかり角質が厚く黒ずみ・ひび割れの原因になるのはもちろんだけど姿勢や歩き方が不自然になって腰痛、ハンマートゥなど足の疾患につながる可能性も。

 

自分の足の形、サイズにあった靴を履くようにしましょ。

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